Estas ventajas se convierten en causas ocultas a nuestra consciencia inmediata, pero están ahí manteniéndonos con ansiedad.
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Si, sé que ésta parte cuesta trabajo, y que tu principal reacción a esto sea pensar que la ansiedad no tiene ninguna ventaja y que es totalmente mala y debe de ser eliminada. Pero los seres humanos somos un poco más complejos, profundos e interesantes. Pues detrás de nuestro consciente tenemos un inconsciente, y muchas veces, en este inconsciente es que obtenemos las ventajas de la ansiedad, las cuales no nos permiten despedirnos de ellas.
No significa que te generaste ansiedad para obtenerlas, significa que a partir de que empezaste con la ansiedad, empezaste a recibir ciertas ventajas, que son las que ahora la mantienen viva o la siguen causando. Puede ser desde el primer momento que la sentiste, o ya pasando un tiempo, en el que tu inconsciente o tu niño interior, se fue dando cuenta de estas ventajas y se acomodó con la ansiedad.
Principalmente son ventajas emocionales que satisfacen las necesidades de tu niño interior o de tu inconsciente. Suponiendo que de niño/a no recibiste la atención que tu necesitabas para sentirte reconocido, y que gracias a la ansiedad, empiezas a recibir atención de tus seres queridos, es ahí que tu niño interior dice “si, ya tengo lo que necesito”, y dejar de tener ansiedad, implicaría dejar de recibir atención, entonces… ahí es donde se empieza a complicar el asunto.
Otros ejemplos de ventajas o ganancias de la ansiedad son:
Entonces, por un lado, la ansiedad te ayuda a evitar enfrentar tus miedos profundos y reales como lo son: crecer, estar solo, buscar trabajo y enfrentarte al rechazo, salirte de casa de tus papas, decir que no y “verte mala onda”, o simplemente dejar de hacer lo que quieres hacer y enfrentarte a las opiniones de los demás.
Como por ejemplo, tener espacios para ti, ponerte atención a ti y dejar de pensar por un momento en los demás, que los demás te pongan atención, expresar el enojo que de otra forma no te habrías animado a expresar… o simplemente, estar acompañado.
Por favor, no te juzgues ni te reclames o tampoco te vayas al extremo de pensar que solamente por esto tienes ansiedad y que lo has estado haciendo a propósito. Lo que significa es que son ganancias secundarias y ventajas que de cierta forma has estado recibiendo y sin darte cuenta te ayudan a mantenerte con ansiedad o que ella no se atreva a irse.
Necesitarás observar en tu interior cuáles son las ventajas y ganancias secundarias que recibes, y preguntarte si estás dispuesto a dejar de recibirlas y enfrentarte a tus miedos, y cubrir tus necesidades de otra forma, o sea, hacer lo que quieres hacer sin pretextos, pedir un cariño simplemente porque sí y no porque “lo necesitas urgentemente”.
Por ejemplo, para realmente liberarte de la ansiedad necesitarás:
En general, se trata de asumir tu responsabilidad sobre esas ventajas, y ver la forma de dártelas a ti mismo, para que puedas con eso, enfrentar tus miedos y superar la ansiedad.
Esta es una pregunta muy poderosa, y no se vale responder “todo sería maravilloso, sería un milagro”. Realmente pregúntate ¿qué cambiaría en tu vida? ¿qué tendrías que hacer diferente? ¿qué tendrías que enfrentar? ¿qué pasaría con tu ritmo de vida?
Son estas respuestas las que no te permiten terminar de liberarte de la ansiedad, y si estas respuestas te representan tensión, miedo o inquietud, probablemente es porque tienes una idea equivocada sobre lo que significa ser libre, ser feliz o ser adulto, quizás crees que ser adulto o hacerte responsable de ti es difícil o pesado, o quizás no crees que tú puedas hacerte cargo de ti mismo, o quizás te sientes presionado a llevar una vida que en realidad no quieres vivir…
Por eso, mejor pregúntate: ¿qué te gustaría hacer de tu vida?
Retoma el poder que tienes para definir tu rumbo, para tomar tu propio camino y tus propias decisiones, para ser quien eres. Y entonces sí… verás que la ansiedad se irá yendo de tu vida.
Haz una lista de ventajas y desventajas de la ansiedad, y revisa si tienes ventajas que sean muy importantes para ti, para que te preguntes de qué otra forma puedes recibir eso, desde una plataforma de responsabilidad genuina.
Yo estoy segura que en el momento que estés dispuesto y dispuesta a despedirte de las ganancias que te da la ansiedad, encontrarás la valentía necesaria para enfrentar tus miedos, y con eso, volverás a conectar con la paz y tranquilidad que te mereces, así es que te lo recomiendo mucho.
