Perfil de la persona con ansiedad

Te invito a ser flexible en cuanto a darte la oportunidad de imaginar cómo quieres ser, sentir y comportarte, y transformar aquello que ya no te funciona, en oportunidades para crecer y evolucionar.

A partir de mi experiencia clínica y personal, aquí te presento las características principales que observo en la gente con tendencia a tener ansiedad..

• No le gustan los conflictos y los evita a toda costa
• Amable en demasía hacia los demás, no nada más en los detalles sino en preocuparse realmente por el bienestar de todos antes que del suyo 
• Le gusta tener las cosas bajo su control, o sea, que salgan como quiere que salgan en el momento y de la forma como se lo imaginó 
• Se guarda los enojos, no los expresa, los acumula
• No sabe expresar sus sentimientos y cuando lo hace se desborda en llanto o ira
• En apariencia está tranquila pero la mente va a mil por hora
• Tiende a los excesos como ver televisión, comer, comprar, sexo.
• Muy sensible, aunque gusta de reflexionar sobre todas las cosas que les pasan.
• Vive con culpa al seguir sus instintos.
• Mucho miedo a sentirse expuestos o vistos por los demás .
• Inseguridad hacia el futuro.
• Una queja hacia las necesidades no satisfechas del pasado.
• Protege a los demás de que no sufran.
• A veces no sabe lo que en realidad quiere
• Le da mil vueltas a un mismo pensamiento o asunto.
• Le cuesta trabajo tomar decisiones.
• Anda haciendo mil cosas todo el día, tiene muchos intereses.
• Un pequeño problema de repente parece el fin del mundo.
• Piensa que la vida funciona en base a los “deberías”
• Se presiona por tener todo bajo control en especial en temas como el dinero, trabajo y pareja.
• Se le dificulta estar “sin hacer nada”, pues tiene que ser productivo siempre.
• Incapacidad para decir que “no”.
• Se toma personal los comentarios de los demás.
• Quiere hacer las cosas bien todo el tiempo.
• No sabe pedir lo que necesita a los demás.
• Incapacidad para poner límites por un miedo a ser abandonado o mal visto.
• Ganas de escapar, de irse a un lugar lejos pero con inseguridad de hacerlo. 
• Con una alta sensibilidad y percepción de su propio cuerpo, detectando cambios minúsculos que otras personas no percibirían.
• Sensibilidad alta para sentir las emociones y estados de ánimo de los demás, junto con una gran empatía lo cual los lleva a…
• Cargar responsabilidades y problemas que no le toca.

En conclusión

Estas son ciertas tendencias o características de quienes presentan ansiedad en su vida, pero recuerda, todo esto es aprendido y puede ser transformado.