Ansiedad Generalizada
Cuando se trata de la ansiedad, muchas personas buscan terapias holísticas y complementarias que les ayuden a controlar y disminuir sus síntomas. Una de las terapias holísticas más populares son las Flores de Bach. Esta forma de terapia utiliza una combinación de esencias florales para ayudar a restablecer el equilibrio en el cuerpo y la mente.
En esta entrada del blog hablaremos de cómo las Flores de Bach pueden complementar un proceso terapéutico.
Esta terapia se originó gracias a Edward Bach en la época de la Primera Guerra Mundial. No es un sistema que se haya quedado estático, sino que se generaron otros sistemas a lo largo del tiempo que han ido integrando diferentes flores; esto se debe a que, obviamente, las situaciones que se viven actualmente no son las mismas que en la época de posguerra.
Estos sistemas tienen una característica que toman la esencia de Flores de Bach pero tienen además otras cualidades, por eso se les conoce como "nueva generación". En otras palabras, es una evolución: desde las flores originales de Edward Bach se fueron encontrando nuevos métodos o nuevas formas de apoyar a la situación en el contexto de las personas o de la sociedad.
Por ejemplo, en la época de posguerra muchas de las flores estaban destinadas al miedo o a la depresión, porque era el tipo de apoyo que se necesitaba.
Lo que necesitamos aclarar es que nada de esto se pierde, sino que a esto se le añade. Es como una mejora para que se creen sistemas desde los cuales se pueden abordar temas más específicos. Porque claro que los miedos aún existen, sobre todo en el tema de la ansiedad, pero también se han añadido otros temas como las relaciones, la sexualidad, el trabajo, entre otros.
Dentro del catálogo que existe, hay flores que están destinadas, por ejemplo, a resolver estados agudos de emergencia que es el caso de la fórmula de rescate, que es indicada cuando tenemos una situación repentina, como un ataque de pánico.
También hay condiciones emocionales pasajeras, como falta de concentración, estrés en general, o insomnio.
Y la tercera posibilidad es cuando lidiamos con emociones que están arraigadas profundamente a nuestra personalidad; esto sucede, por ejemplo, en aquellos que tendemos al perfeccionismo, o tenemos mucha impaciencia o baja autoestima.
Entonces las flores abarcan aspectos muy completos de la personalidad: emocionales, patrones de pensamiento y estados de crisis.
Las Flores de Bach trabajan de una manera muy sencilla: ayudan a restablecer el equilibrio.
Cuando estamos desequilibrados emocionalmente, nuestra energía también se ve afectada y esto puede provocar síntomas físicos. El objetivo de las Flores de Bach es ayudarnos a recuperar ese equilibrio para que podamos funcionar de forma más armoniosa.
El método de aplicación es a través de gotas que ponemos debajo de la lengua. Y es importante tener en cuenta que no funcionan como un medicamento, simplemente apoyan a la persona para que pueda volver a encontrar su propio equilibrio
Esta terapia nos ayuda a acceder a las emociones que podemos tener escondidas u olvidadas, y trabajando sobre ellas podemos empezar a resolverlas.
A menudo, cuando la gente experimenta ansiedad, es porque hay asuntos no resueltos del pasado que les causan dolor. Las Flores de Bach pueden ayudarnos a acceder a esas emociones y a trabajarlas para que podamos seguir adelante con nuestra vida.
Para la ansiedad se suelen recomendar aquellas flores enfocadas al miedo y al cansancio emocional .
Algunas de las Flores de Bach más utilizadas para la ansiedad son las siguientes:
Estas son las más comunes porque se centran en las principales emociones que suelen asociarse a la ansiedad. Sin embargo, existe una amplia gama de Flores de Bach y tu terapeuta podrá recomendarte las más adecuadas para ti en función de tus necesidades individuales.
Las Flores de Bach pueden ser un gran complemento de tu proceso terapéutico si tienes ansiedad. Si estás interesado en conocer más al respecto, ponte en contacto con nosotros hoy mismo. Estaremos encantados de hablar de ello contigo.
Antes de despedirnos, queremos recordarte que toda la información que aquí te compartimos, así como las recomendaciones que hacemos, no sustituyen lo que es una terapia psicológica o un diagnóstico. Por lo que te invitamos a buscar ayuda profesional para encontrar la guía adecuada.
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