Ansiedad Generalizada
Hoy en día está súper polémico y muy de moda hablar del CBD, así que en este post quiero compartirte mi opinión personal (muy personal) respecto al uso del CBD para la ansiedad.
Desde hace unos meses he estado investigando sobre el CBD. Si te soy completamente honesta, yo, en lo personal, no he tenido la experiencia de consumirlo, lo cual me ha llevado a investigar todavía más, pues creo que es sumamente necesario tener un respaldo científico para poder recomendar algo.
A grandes rasgos, lo que he descubierto son cosas maravillosas.
El CBD es un cannabinoide, es decir, un tipo de molécula que producen las plantas de cannabis. El CBD es uno de los 104 cannabinoides identificados en el cannabis y, contrario al THC (tetrahidrocannabinol), que es el principal compuesto del cannabis que altera la mente, no produce efectos psicoactivos.
El CBD se muestra como algo que ayuda muchísimo, por ejemplo, como anticancerígeno o para reducir los ataques convulsivos en niños con epilepsia.
De hecho, todo esto empezó a ponerse de moda cuando la FDA aprobó un medicamento que contiene CBD precisamente para controlar los ataques epilépticos. Entonces, a raíz de que Estados Unidos dice "sí, aprobado", es como si le diera permiso al mundo para seguir investigando y haciendo uso del CBD para diferentes cuestiones. Pues se ha descubierto que no sólo ayuda en casos de epilepsia, sino también para el dolor crónico y para muchas cuestiones neurodegenerativas.
Si bien yo no soy química, retomaremos lo del principio y te lo voy a explicar de una forma mucho más sencilla: el cannabis tiene más de cien fitocannabinoides, que son como extractos o componentes de la planta. Los dos más conocidos son el CBD y THC. Entonces se descubrió que el THC es el psicoactivo, es decir, es el que hace que se vengan todas las sensaciones físicas y psicológicas (el famoso "viaje"), que muchas veces resulta agradable, pero otras, no tanto. Por otro lado, el CBD es el que genera la relajación del sistema nervioso y todas las cuestiones que hoy se están viendo como medicinales.
El THC también tiene ciertas propiedades medicinales, pero por todas las otras sensaciones que genera, se ha optado por mejor aislar el CBD: se hace aceite, se hace un extracto puro, y así es como se está dando para su consumo.
El aceite se fabrica extrayendo el CBD de las plantas de cáñamo o marihuana mediante métodos de extracción con CO², y diluyéndolo después con un aceite portador, como el de coco o el de oliva.
No sé si estás familiarizado con este término, pero existe algo llamado "sistema endocannabinoide". Este sistema cannabinoide endógeno (lo que significa que lo produce nuestro cuerpo de forma natural) regula una serie de procesos fisiológicos como el apetito, la sensación de dolor, el estado de ánimo y la memoria. Lo hace interactuando con receptores específicos situados en el sistema nervioso, el cerebro y otros órganos.
Curiosamente, los científicos han descubierto que algunas personas que sufren trastornos de ansiedad parecen tener niveles más bajos de endocannabinoides. Esto ha llevado a algunos investigadores a especular que complementar la dieta con CBD podría ayudar a restablecer el equilibrio y reducir los síntomas de ansiedad.
No obstante, mi opinión es que todavía hay muy pocos estudios que puedan demostrar resultados a largo plazo, y los que ya hay no están mostrando en sí la mejor forma de aplicarlo en cuanto a dosis, frecuencia y demás.
Asimismo, he notado que hay muchas dudas, como con todo, por ejemplo, que hay que revisar bien la calidad y la concentración, cosa que nos mete en conflicto. ¿Cómo sabemos qué tan concentrado está? ¿Cuánto es la dosis? ¿Las dosis varían?
Como te acabo de contar, no hay tal cual una dosificación ni un estudio que diga: "estás teniendo esta cantidad de ansiedad, tómate tanta cantidad de solución". Eso lo vuelve un proyecto en pañales.
Y por ser una investigación tan joven, yo no te puedo decir "sí, adelante, ve por él", pero tampoco puedo decirte que no lo pruebes. Existen muchas cosas en el mercado, como plantas y hierbas milagrosas, que yo no puedo recomendar ya que, en primera, no las he probado, y, en segunda, no te tengo frente, no te puedo dar un seguimiento ni una evaluación concreta de lo que pasa en tu cuerpo y en tu cerebro.
Creo que pueden ser un gran apoyo en ciertos casos, pero no creo que sea la solución.
Creo que estas propuestas vienen a activar nuestras ganas de tener una cura milagrosa a lo que estamos sintiendo. Y sí, es lógico, es normal que ya no quieras sentirte así y por eso busques opciones rápidas. Pero, como psicóloga, puedo decirte que la cura milagrosa sí existe, pero no la encontrarás en el mercado. La cura está dentro de tu cerebro, está en la forma de pensar. Y se ha demostrado que, cambiando esta misma, segregas las endorfinas y cosas que necesita tu cuerpo para calmar el sistema nervioso, igual que lo pudiera hacer el CBD.
Soy de la idea de que tenemos dentro toda una química y una farmacia que es cuestión nada más de aprender a activarla.
Todo el mundo es libre de probar lo que quiera, y yo creo que puedes hacer uso de esa libertad para que tú mismo vayas experimentado. Pero, en lo personal, yo te recomiendo que te adentres a un trabajo terapéutico. Y por eso nosotros nos dedicamos a ayudarte en esa parte.
Es super válido todo lo anterior. Respeto tomar medicamentos, tomar tés, o lo que tú quieras tomar, pero sin perder de vista cambiar hábitos, porque al final del día mucha de la ansiedad está ocasionada por hábitos negativos. Trabaja en sanar aquellos traumas que pueden ser los activadores de alerta.
Estas alternativas son apoyos que le puedes dar a tu cuerpo pero no van a ir al origen en tu cerebro para apagar esa alerta desde tu amígdala, que es la que activa tu sistema nervioso, poniéndolo en alerta y generando todas las sensaciones y emociones que estás presentando.
No estoy negada al uso del CBD, pero, por el momento, considero que hace falta muchísima investigación y que pase un poco más el tiempo para ver resultados y aplicación terapéutica, para así tener un mayor control de los resultados.
Te saluda, Fabiola Cuevas
Psicóloga y Fundadora de Desansiedad
Y te invito a conocer más de nuestra página y de nuestros servicios para ayudarte con la ansiedad.
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