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¿Cómo evitar las recaídas en la ansiedad?
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8 ejercicios para desatorar tu garganta
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Audio: ¿cómo manejar el enojo?
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Gastritis, colitis, acidez, indigestión, agruras…
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Audio: Relación entre ansiedad y depresion
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¿Y después de la ansiedad…qué?
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¿Cómo sobrevivir la navidad si no es la “ideal”?
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10 recomendaciones para dormir en paz
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Cómo elegir tu vida sin dar tantas explicaciones
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¿Cómo saber qué me quiere decir la ansiedad?

¿Cómo evitar las recaídas en la ansiedad?

Es muy común que nos angustie pensar que después de curarnos de la ansiedad ésta puede regresar, y esto hace que no terminemos de curarnos o que cuando ya lo hicimos, vuelvan las sensaciones simplemente por miedo a que vuelvan, digamos que nosotros mismos nos las generamos por lo mismo, por eso aquí te comparto lo que hay que hacer para evitar las recaídas.

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10 recomendaciones para dormir en paz

Dormir es un acto fisiológico indispensable para mantenernos en equilibrio, y ya sea que por falta de sueño hemos alterado éste equilibrio, o que por un desequilibrio previo hemos afectado nuestro sueño, cualquiera que sea el caso, es importante que recuperes tu tranquilidad al dormir pues es fundamental para tu salud, y aquí, lo que más te recomiendo, es que pongas orden en tu interior, actives tu poder personal y te dejes llevar con confianza.

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Cómo elegir tu vida sin dar tantas explicaciones

Si no te sientes capaz de tomar tus propias decisiones, o si no sabes qué decisiones quieres tomar, si te cuesta trabajo dirigir el rumbo de tu vida y tus circunstancias, y cuando lo haces, sientes la necesidad de dar explicaciones a los demás… te recomiendo leer este post, para que reconectes con valentía tu derecho de nacimiento de hacer de tu vida lo que quieres.

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¿Cómo saber qué me quiere decir la ansiedad?

Como sabrás, en éste blog hablo mucho sobre el hecho de que la ansiedad trae un mensaje para ti, pero muchas personas me han preguntado ¿cómo puedo saber qué me quiere decir? pues una vez que descubras lo que te quiere decir, y generes los cambios en tu vida necesarios… la ansiedad se siente satisfecha y se retira (simbólicamente hablando, pero así pasa). Por eso aquí te paso una guía para descubrirlo.

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