La ansiedad, aunque sea difícil de creer…

¡ Es lo mejor que te ha podido pasar!

Aprende a escucharla, tiene un mensaje para ti. Te ayudará a reconectar con tu esencia y evolucionar.

Desansiedad nuestras herramientas

1
No necesitas cambiar…necesitas renacer y evolucionar
2
Poema: ¿Qué es estar vivo?
3
Despersonalización ¿te sientes extraño a ti mismo?
4
Status: desansiedad solicita de su cooperación
5
¿Te sientes aislado o desconectado de los demás?
6
Poema: Tratado a tu individualidad
7
Ventajas ocultas detrás de la ansiedad
8
Cómo manejar la ansiedad durante y después del embarazo
9
¿Tu corazón late más fuerte o con dolor?
10
La ansiedad es un llamado a tu evolución

No necesitas cambiar…necesitas renacer y evolucionar

Si llevas tiempo leyendo éste blog, seguramente ya traes en tu mente la información de que para superar la ansiedad, los miedos y la depresión, es necesario generar un cambio en tu interior.  Desgraciadamente, siento que éste mensaje lo he transmitido poco y quizás se ha malinterpretado, pues no se trata de que cambies y dejes de ser quien eres, se trata precisamente de que empieces a ser quien realmente eres, y eso no se logra a través del cambio, sino a través de renacer, evolucionar y transformarse.

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Estar vivo es estar despierto
y despertar es sentir,
no sólo el dolor, 
no sólo el gozo, 
sino la experiencia en sí;


con todo lo que trae y todo lo que es,
en todo momento,
en cada instante,
en todo lugar,
cada segundo.
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Despersonalización ¿te sientes extraño a ti mismo?

Uno de los síntomas más extraños o peculiares de la ansiedad es esa sensación de estar desconectado de la realidad, de ti mismo, de los demás… de las personas que ves en la calle, de los coches y de la ciudad.  Este síntoma es tan sólo un reflejo de la cantidad de tensión acumulada que llevas, y de un mensaje muy fuerte y específico que necesitas escuchar: necesitas volver a reconectarte contigo.

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¿Te sientes aislado o desconectado de los demás?

Es muy común que cuando estamos en estado emocionales intensos, ya sea por ansiedad o por depresión, nos empezamos a alienar o separar emocionalmente de los demás, es como si cerráramos nuestro hogar interior, ya sea por miedo o por necesidad.  A veces es necesario hacerlo, pero hay que reconocer cuándo ya es momento de salir de nuestro caparazón y volver a conectar con los demás.

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Ventajas ocultas detrás de la ansiedad

Hay una parte primordial para liberarnos de la ansiedad, y esta es, reconocer las ventajas y ganancias secundarias que el tenerla nos da, para que nos podamos despedir de ellas y avanzar.  Estas ventajas o ganancias se convierten en causas ocultas a nuestra consciencia inmediata, pero están ahí generándonos o manteniéndonos con ansiedad.

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¿Tu corazón late más fuerte o con dolor?

Te propongo una teoría nueva para que entiendas qué pasa con tu corazón cuando se acelera, late más fuerte o te duele, y qué hacer para relajarlo, pues normalmente creemos que es nuestro corazón el que está funcionando “mal” y el que está en peligro… pero… quizás no.

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La ansiedad es un llamado a tu evolución

Bien lo decía Einstein “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener  resultados diferentes.  Y si hoy en día te sientes con ansiedad, inquieto, nervioso o deprimido, o si simplemente quieres sentirte mejor, es necesario que aceptes que es momento de evolucionar, regenerarte, re adaptarte; de empezar a moverte diferente y hacer algo nuevo, generando los cambios que sean necesarios en tu vida.

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