La ansiedad, aunque sea difícil de creer…

¡ Es lo mejor que te ha podido pasar!

Aprende a escucharla, tiene un mensaje para ti. Te ayudará a reconectar con tu esencia y evolucionar.

Desansiedad nuestras herramientas

1
Poema: ¿Qué es estar vivo?
2
Despersonalización ¿te sientes extraño a ti mismo?
3
Status: desansiedad solicita de su cooperación
4
¿Te sientes aislado o desconectado de los demás?
5
Poema: Tratado a tu individualidad
6
Ventajas ocultas detrás de la ansiedad
7
Cómo manejar la ansiedad durante y después del embarazo
8
¿Tu corazón late más fuerte o con dolor?
9
La ansiedad es un llamado a tu evolución
10
¿Tienes miedo a crecer? ¿Te abruma la idea de ser adulto?

Estar vivo es estar despierto
y despertar es sentir,
no sólo el dolor, 
no sólo el gozo, 
sino la experiencia en sí;


con todo lo que trae y todo lo que es,
en todo momento,
en cada instante,
en todo lugar,
cada segundo.

Estar vivo es sentir tu cuerpo y tus emociones,
es estar en ti mientras caminas,
sentir tus pies y tu equilibrio,
gozar de cada inhalación,
saborear cada bocado,
dejar que el viento toque tu piel,
conectar con el otro,
subir la mirada
y dejarte asombrar.

Es perderte en lo que te llama,
soltar lo que te atrapa,
dejar ir el momento que pasó
y adentrarte en el que estás ahora…
aquí… ahora… en este instante…
absorbiendo el aprendizaje,
rompiendo tus esquemas
dejándote evolucionar.

Así es que no te duermas,
pues dormido no vivirás,
apaga la televisión,
despídete del somnífero,
actívate por ti mismo,
suda… ¡siente el frío!
no te duermas con sustancias,
no te duermas con adicciones,
no te distraigas de ti mismo,
habita tu propia piel,
sé tu mejor compañía…
que contigo basta y sobra,
contigo es más que suficiente…

Así es que despierta y ¡vive!
que vivo ya estás,
sólo necesitas darte cuenta.

Despersonalización ¿te sientes extraño a ti mismo?

Uno de los síntomas más extraños o peculiares de la ansiedad es esa sensación de estar desconectado de la realidad, de ti mismo, de los demás… de las personas que ves en la calle, de los coches y de la ciudad.  Este síntoma es tan sólo un reflejo de la cantidad de tensión acumulada que llevas, y de un mensaje muy fuerte y específico que necesitas escuchar: necesitas volver a reconectarte contigo.

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¿Te sientes aislado o desconectado de los demás?

Es muy común que cuando estamos en estado emocionales intensos, ya sea por ansiedad o por depresión, nos empezamos a alienar o separar emocionalmente de los demás, es como si cerráramos nuestro hogar interior, ya sea por miedo o por necesidad.  A veces es necesario hacerlo, pero hay que reconocer cuándo ya es momento de salir de nuestro caparazón y volver a conectar con los demás.

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Ventajas ocultas detrás de la ansiedad

Hay una parte primordial para liberarnos de la ansiedad, y esta es, reconocer las ventajas y ganancias secundarias que el tenerla nos da, para que nos podamos despedir de ellas y avanzar.  Estas ventajas o ganancias se convierten en causas ocultas a nuestra consciencia inmediata, pero están ahí generándonos o manteniéndonos con ansiedad.

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¿Tu corazón late más fuerte o con dolor?

Te propongo una teoría nueva para que entiendas qué pasa con tu corazón cuando se acelera, late más fuerte o te duele, y qué hacer para relajarlo, pues normalmente creemos que es nuestro corazón el que está funcionando “mal” y el que está en peligro… pero… quizás no.

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La ansiedad es un llamado a tu evolución

Bien lo decía Einstein “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener  resultados diferentes.  Y si hoy en día te sientes con ansiedad, inquieto, nervioso o deprimido, o si simplemente quieres sentirte mejor, es necesario que aceptes que es momento de evolucionar, regenerarte, re adaptarte; de empezar a moverte diferente y hacer algo nuevo, generando los cambios que sean necesarios en tu vida.

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¿Tienes miedo a crecer? ¿Te abruma la idea de ser adulto?

Así es, vivir tiene sus dificultades, sus “peros”, sus peligros y sus riesgos, salir a la vida implica esfuerzo quizás, enfrentar a otras personas complicadas igual que tú, entenderte con los demás, salir de tu confort… en fin, vivir la vida puede ser pesado, pero aún así, tiene su lado positivo y fácil, vivir tu vida no tiene por qué ser difícil, tu vida quiere que la vivas.

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